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刘诗诗减肥方法 揭诗爷独家减肥方法

作者:carry_dog| 发表时间:2017-6-10 17:44:32| 显示全部楼层|
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当今影视剧中美女云集,美女才是最大亮点,这是总所周知的。很多姑娘一定都很羡慕她们的容貌和身材,希望自己也能拥有那样性感的身体线条。下面我们一起来看看那些有名的瘦身明星是怎样打造自己的身材,凭借《步步惊心》出位的刘诗诗也有着领旁人羡慕的好身材,今天刘诗诗带来了自己最有效的瘦身经验,下面我们就来了解刘诗诗的瘦身方法有哪些吧。

刘诗诗减肥方法 揭诗爷独家减肥方法

刘诗诗减肥方法 揭诗爷独家减肥方法

刘诗诗减肥方法 揭诗爷独家减肥方法

刘诗诗减肥方法

刘诗诗减肥方法小妙招一

平常我们喝的咖啡,一般都会放糖,但刘诗诗喝的咖啡加的是蜂蜜,而且她喝的咖啡是能减肥的。诗诗就是靠喝这个特制的蜂蜜咖啡减掉婴儿肥的。刘诗诗说,蜂蜜还有美容养颜的功效。除了这种蜂蜜咖减肥法之外。刘诗诗还有一套自制减肥消脂茶。她把消脂茶作为日常的饮品饮用,减肥消脂还可以当饮料喝呢,下面就一起来看看她常喝的消脂减肥茶吧!

刘诗诗减肥方法小妙招二

刘诗诗说,生活节奏过高的人,光靠节食做运动瘦身是不理想的,最终会打乱生活节奏,扰乱内分泌。所以刘诗诗通过喝蜂蜜来减肥,这样不但不浪费时间,而且不用担心会危害到健康,瘦下来的几率也大了很大。

刘诗诗减肥方法小妙招三

陈皮荷叶茶

材料:干荷叶一把(约10克);干山楂20克(约15片);薏米10克;陈皮10克;冰糖随意;清水700ml(一人用量,注意孕妇禁服)。

做法:

1、将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清净,捞出放入锅中。

2、将锅中倒入700ml水,用大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3、放入冰糖到壶中,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌待冰糖融化即可。

功效:体重偏重的MM们可以喝连续一周,这对身体能起到很好的调整作用。

刘诗诗减肥瘦身小妙招4、红豆陈皮茶

材料:红豆200克、陈皮5克、幼盐少量。

制法:将红豆与陈皮浸泡半小时,然后把红豆放入沸水中煮半个小时,加入陈皮焗10分钟后,再加少许幼盐即可。

功效:红豆有利水去肿的作用,陈皮可助消化。建议每日餐后饮用,坚持吃,你会发现你的腰部与腿部会明显的瘦下来哦。

刘诗诗减肥方法:为自己量身订制了减肥营养餐。

绿豆芽

绿豆芽中的纤维素,可防便秘,清除血管壁中的胆固醇和脂肪堆积,排除体内多余的毒素,既能排毒也能减肥,是有益身心的减肥蔬菜。

香蕉

香蕉的卡路里比较高,但是脂肪含量却相当少,而且含有丰富的钾,能够饱肚也能降脂,同时还能减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

鸡蛋

鸡蛋中的B2有助于清脂,而菸碱碱酸和维生素B12有助于减掉下半身的脂肪。

保持充足的睡眠

充足的睡眠可以抑制住食欲,一天三餐正规化。人体劳逸结合,也能正常化新陈代谢,促进身体机能的正常化,通过控制饮食和健康运动,快速瘦身。

刘诗诗以前是练舞蹈的,舞蹈是瘦身明星们的主要运动方式,在锻炼好身体的同时培养出优雅的高贵气质,在饮食调节方面,各自有不同的饮食妙招,吃得健康才是关键。刘诗诗减肥方法,你学到了吗?

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